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发布时间:2025-05-23 00:18

时间:2025-05-23 00:18

地点:磁县

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按照题目描述的情况,车龄超过15年,4月已经做过第一次年检。根据新规定,年检需要每年进行一次,因此10月的年检还是需要进行的。即使在4月已经做过一次年检,仍然需要在10月进行第二次年检,以确保车辆的安全和合法性。


为此,2023年厦门市场监管部门全面开展信用提升行动,将完善信用修复工作机制作为“为民办实事”的重点课题,并于近期制订出台《厦门市市场监督管理局信用修复工作指引》(以下简称《修复指引》),力求全面实现对口受理、一份承诺、一套文书、全过程可查询,建立健全便捷、透明、高效的信用修复工作机制,助力企业重塑信用、向好发展。


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如果睡眠不好应该如何调整呢?


要改善睡眠质量,可以尝试以下几个方法: 1. 建立规律的睡眠时间:每天尽量在相同的时间上床睡觉,并设定一个固定的起床时间。 2. 创造良好的睡眠环境:确保睡眠环境安静、黑暗、凉爽且舒适。可以使用眼罩、耳塞、空调等帮助创造适合睡眠的条件。 3. 避免使用电子设备:睡前1-2小时不要使用电子设备,因为屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响入睡。 4. 规律运动:适度的身体活动可以帮助提高睡眠质量,但要避免在睡前过于剧烈的运动,以免过度兴奋。 5. 控制饮食与饮水:尽量避免在睡前大量饮水或进食,以免影响睡眠。避免饮用含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐等。 6. 放松技巧:使用放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等有助于缓解压力和焦虑,促进睡眠。 7. 限制白天的睡眠时间:白天的小睡过长会影响夜间的睡眠,应尽量限制白天的睡眠时间。 如果上述方法仍无法改善睡眠问题,建议尽早咨询医生,可能需要进一步的评估和治疗。


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